Repense ton assiette
Transforme ta santé
Inspire par l'exemple
Apprenez à stabiliser votre glycémie (taux de sucre sanguin) et transformez votre énergie, votre humeur et votre longévité - en toute simplicité, et pour toute votre famille.
Chaque bouchée est une occasion de changer votre futur
Optimisez votre digestion, votre énergie et votre clarté mentale par l’alimentation
Dans ce programme en ligne, je vous accompagne pas à pas avec une méthode clé en main, conçue non seulement pour mieux manger… mais surtout pour mieux comprendre. Je veux vous transmettre les principes fondamentaux de l’alimentation, afin que vous puissiez enfin décoder ce qui se passe dans votre corps et faire des choix éclairés, en toute confiance.
À travers des vidéos simples et structurées, vous apprendrez à maîtriser les macronutriments – protéines, glucides, lipides – et à les utiliser de façon équilibrée pour soutenir votre digestion, votre énergie, votre concentration et même votre humeur.
Fini les coups de fatigue après les repas, les fringales incontrôlées ou le brouillard mental. En comprenant réellement vos besoins, vous pourrez transformer votre quotidien… et votre avenir.
Cette méthode, issue de plus de 30 ans d’expérience en santé naturelle, a été pensée pour vous accompagner en profondeur, changer votre regard sur l’alimentation, et vous aider à vieillir en meilleure santé. C’est une approche durable, rassurante, et surtout transmissible — pour que vous puissiez incarner une alimentation consciente… et l’offrir en héritage.
Apprenez, appliquez, ressentez la différence !
Retrouvez votre énergie
Identifiez ce qui draine votre énergie... Dites adieu à la fatigue chronique et retrouvez une vitalité stable au quotidien.
Apaisez votre stress
Comprenez enfin le lien entre ce que vous mangez et ce que vous ressentez : réduisez stress et anxiété à partir de votre assiette.
Préservez votre mémoire
Apprenez à réguler votre glycémie pour préserver votre mémoire et prévenir les maladies neurodégénératives comme Alzheimer.
Prévenez les maladies et
vivez plus longtemps
Maîtrisez l’impact de votre alimentation sur votre corps pour agir en conscience et préserver votre santé à long terme.
Ce que mes clients disent de moi
Cliente depuis 30 ans
30 ans d’écoute et de judicieux conseils, sans "pousser" le client à acheter. Toujours dans le respect ! Je suis cliente depuis toutes ces années et je peux l’affirmer de tout cœur. Merci, Anne-Marie, ainsi qu’à ta famille.
— Ginette Bérubé, cliente
Une personne-ressource pour m’épauler
Pour moi, avoir fait appel à Anne-Marie comme naturopathe m’a permis d’instaurer certains changements alimentaires et de choisir les meilleurs suppléments nutritifs, et ce, étape par étape. J’avais déjà plusieurs connaissances en nutrition et une très bonne discipline, mais je ne savais pas par où commencer.
Anne-Marie a su me guider du point A au point C en trois rencontres. Je n’hésite pas à lui référer des élèves et je sais qu’au besoin, j’ai une personne-ressource pour m’épauler si je veux entreprendre un nouveau virage ou me rendre au point D ou E !
Un grand merci, Anne-Marie.
— Maude Roux-Pratte, cliente et professeure de Qigong
Approche empathique
J’ai trouvé ton approche très empathique et, selon moi, c’est ce qui t’a permis de découvrir ce dont j’avais besoin comme plan de soin. Merci.
— André Beaucage, client
Découvrez ce que cette formation vous réserve
Ce que vous pensez savoir sur les macronutriments est peut-être incomplet… et c’est là que ça devient passionnant.
La glycémie
Dans ce module, vous découvrirez comment votre corps gère son énergie et le rôle des principaux régulateurs impliqués dans ce processus. Vous apprendrez à reconnaître les signes de déséquilibre et à comprendre l’influence de la glycémie sur le cerveau.
Les glucides
Dans ce module, vous découvrirez tout ce qu’il faut savoir sur les glucides : leur rôle, leurs effets sur le corps, et comment les intégrer harmonieusement à votre alimentation. Vous comprendrez pourquoi les glucides ne sont pas vos ennemis, et apprendrez à les choisir pour nourrir votre énergie sans culpabilité.
Les protéines
Ce module explore l’importance des protéines, leurs sources animales et végétales, leurs bienfaits pour un mode de vie équilibré, et vous aide à déterminer vos besoins spécifiques. Vous découvrirez également comment elles soutiennent votre vitalité, votre force et votre satiété au quotidien.
Les lipides
Ce module vous plonge au cœur des lipides, souvent mal compris. Vous comprendrez pourquoi les notions de « bons » et « mauvais » gras sont simplifiées, et apprendrez à reconnaître ceux qui soutiennent votre concentration, vos hormones et votre bien-être, ainsi qu’à les intégrer intelligemment dans votre alimentation.
Votre assiette équilibrée
Dans ce module, nous passons à l’action en appliquant ensemble tout ce que vous avez appris, pour ancrer vos nouvelles habitudes, transformer votre alimentation, optimiser votre énergie et atteindre durablement vos objectifs de santé.
Bonus exclusifs
Découvrez trois bonus exclusifs qui transformeront votre apprentissage
Les techniques du chef
Découvrez une série exclusive de vidéos culinaires élaborées par un chef professionnel diplômé de l'Institut de tourisme et d'hôtellerie du Québec (ITHQ). Ces vidéos vous enseignent des techniques culinaires professionnelles pour transformer vos ingrédients en plats délicieux, simples et efficaces.
Zoom sur les macronutriments
Découvrez dans ce bonus exclusif des exemples concrets d'assiettes parfaitement équilibrées pour vous inspirer au quotidien. Ces modèles simples et pratiques vous montrent exactement comment combiner les bonnes portions de macronutriments pour soutenir votre énergie, votre digestion et votre bien-être général. Faites de l'équilibre alimentaire une habitude sans effort !
Suivez vos progrès
Ce bonus vous aide à suivre vos progrès et à voir l’impact de vos efforts sur votre santé.
Vous recevrez :
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Un questionnaire santé personnalisé : à compléter au début pour évaluer vos inconforts, vos habitudes et vos objectifs.
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Une analyse comparative : à la fin du programme, vous remplirez un second questionnaire et recevrez une synthèse claire des améliorations de votre santé.
Quelques mots sur moi
Je m'appelle Anne-Marie Lamoureux, et c'est avec grand plaisir que je vous accueille dans cet espace dédié à votre bien-être. Mon parcours de plus de 30 ans dans le domaine de la santé naturelle et de la naturopathie m'a permis de découvrir des approches puissantes pour améliorer la vie de mes clients.
Diplômée en naturopathie depuis 1998, je me suis continuellement formée et enrichie d'expériences diversifiées. J'ai eu la chance de diriger une boutique de produits naturels pendant près de 30 ans et, aujourd'hui, je suis praticienne en consultation privée, conférencière et, bien évidemment, naturopathe agréée du Québec.
Mon parcours a été guidé par une profonde passion pour la santé et une quête de réponses face à des défis personnels. Dès l'enfance, j'ai été confrontée à des problèmes de santé comme l'hypoglycémie, ce qui m'a appris l'importance cruciale de l'équilibre glycémique. À 21 ans, j'ai reçu un diagnostic de rétinite pigmentaire, une maladie de la rétine qui aurait pu me mener à la cécité. Ce fut un tournant décisif dans ma vie, me poussant à explorer la naturopathie et à découvrir un monde de solutions naturelles. Ce parcours m'a non seulement redonné espoir, mais a aussi transformé ma vision de la santé.
Ce qui m'anime aujourd'hui, c'est de partager avec vous mes connaissances et mon expérience pour vous aider à éviter les pièges du déséquilibre glycémique et à renouer avec votre bien-être. À travers cette formation, je vous propose de vous guider vers une meilleure compréhension de votre métabolisme afin que vous puissiez prendre en main votre santé de manière éclairée et durable.
C’est un véritable honneur de vous accompagner dans cette aventure. Ensemble, transformons chaque défi en une occasion de croissance et d’épanouissement.
Merci de me permettre de vous accompagner dans cette belle démarche!
Qu’en ont-ils pensé ?
J’étais impatient et irritable avant les repas
J’ai appris à connaître l’importance de maintenir une bonne glycémie grâce à Anne-Marie. Avant, je ne mangeais pas avant d’aller travailler et j’étais impatient et irritable. Je l’étais également lorsque je n’avais pas pris une collation équilibrée en après-midi. Depuis que je sais gérer ma glycémie, je ne suis plus irritable ni impatient avant les repas.
— Rémi, client
Problème de digestion résolu !
La propriétaire est vraiment experte dans son domaine. Elle a trouvé et résolu l’énorme problème de digestion de mon conjoint, alors que la médecine n’en avait jamais été capable. Merci !
— Louise Thibault, cliente
Je suis plus énergique
Avec le programme d’Anne-Marie, je me suis rendu compte que, comme la plupart des Québécois, je mangeais trop de glucides ! D’ailleurs, ma courbe de glycémie atteignait un pic, et je me retrouvais très épuisée (voire endormie) après avoir mangé. Depuis que j’ai appris à la gérer et à équilibrer mes repas, je suis plus énergique et moins somnolente.
— Rosalie Crevier, herboriste animalière
Pourquoi cette formation est votre clé pour une transformation durable
Naturopathe et formatrice — Bénéficiez de l’expertise d’une Naturopathe avec plus de 30 ans d'experience.
Expérience de terrain depuis 1989 — Des milliers de vies transformées avec le soutien d’Anne-Marie.
Un programme clé en main — Un parcours complet, du savoir à la mise en pratique.
Ce n’est pas un régime — Pas de retour aux anciennes habitudes, contrairement à un régime traditionnel.
Compréhension de votre métabolisme — Découvrez enfin l’effet réel de chaque aliment sur votre corps.
Apprentissage facile — Explorez des concepts rarement expliqués, décryptés pour que vous compreniez vraiment.
Aucune privation — Tout est une question de portions. Vous pouvez continuer à manger ce que vous aimez.
Une méthode validée par la science — Basée sur les recherches de Barry Sears, expert reconnu en nutrition.
Simple à intégrer — Conçu pour que vous puissiez appliquer notre méthode dès l’apprentissage.
Un savoir à transmettre — Vous ne changerez pas seulement votre santé, mais aussi celle de votre famille,
en offrant un héritage inestimable aux générations futures.
100 % Garantie pour les 7 premiers jours
Avec La santé en héritage, votre satisfaction est primordiale. C’est pourquoi je m’engage à vous offrir un excellent service à la clientèle et une politique de remboursement adaptée à la réalité d’aujourd’hui.
Vous disposez de 7 jours après votre achat pour demander un remboursement si la formation ne répond pas à vos attentes. Il vous suffit de communiquer avec moi dans les 7 jours suivant votre date d’achat, par courriel à [email protected]. Le remboursement sera effectué sur la même carte de crédit ou le compte PayPal ou Stripe utilisé lors de l’achat.
Veuillez accorder jusqu’à deux semaines pour que le remboursement apparaisse sur votre relevé de carte de crédit.
Accès à vie
Avec votre achat, vous bénéficiez d'un accès à vie à ma formation, tandis que l'accès aux réunions Zoom sera valable pendant un an.
Apport communautaire
Souci de notre état de santé
Nous sommes grandement privilégiés de vous avoir ici à Sorel-Tracy.
Merci tellement pour ces bons conseils ainsi que pour votre souci de notre état de santé.
— Mathieu Proulx, client
Une passion partagée
Le plan alimentaire du "JUSTE MILIEU DANS VOTRE ASSIETTE" par le Dr Barry Sears a été un plus dans ma vie. Ce plan m'a redonné l'énergie dont j'avais grand besoin.
Ma rencontre avec Anne-Marie m'a permis de le suivre d'une manière que je n'aurais jamais imaginée. Partageant cette même passion pour la santé et avec le savoir-faire d'Anne-Marie ainsi que ses connaissances dans le domaine de la santé, je l'ai accompagnée en tant que conférencière et enseignante du plan. Cela a été enrichissant de constater chez les personnes qui participaient à ces rencontres comment ce plan alimentaire comblait les besoins personnels de chacun.
Je garde un très bon souvenir de ces moments passés en duo. J'ai enrichi mes connaissances sur l'importance de bien se nourrir en respectant l'équilibre dans notre assiette avec un bon choix d'aliments.
Merci, Anne-Marie, de m'avoir permis de partager cette aventure en santé avec toi !
— Micheline Brunet, collaboratrice
LA référence en santé
Anne-Marie est LA référence en conseil de santé holistique de la région !
Avec son expertise de plus de 30 ans dans le domaine de la naturopathie, elle saura optimiser votre santé !
— Stéphanie Blais, cliente
Foire aux questions
Pourquoi cette formation est-elle différente des autres cours en ligne ?
Quels sont les avantages de l'accompagnement en ligne par rapport à une consultation individuelle ?
Je n’ai aucune expérience en nutrition, est-ce que cette formation est adaptée à un débutant ?
Comment savoir si cette formation est faite pour moi ?
Je n’ai pas beaucoup de temps pour suivre une formation en ligne. Est-ce que cela convient à mon emploi du temps chargé ?
Est-ce que cette formation est adaptée à des personnes ayant des régimes alimentaires spécifiques ?
Transmettez la santé aux générations futures
Nous avons une responsabilité envers notre santé et celle de nos enfants. L'épigénétique montre que nos choix alimentaires influencent l'expression de nos gènes. Je vous invite à prendre conscience de l'impact de vos décisions nutritionnelles et à me rejoindre dans ce parcours vers une santé optimale.
Ensemble, nous apprendrons que c'est par l'exemple et l'attrait que nos enfants seront motivés à nous imiter. C'est pourquoi je vous enseignerai cette méthode, que vous expérimenterez d'abord sur vous-mêmes avant de l'intégrer dans votre famille par effet rebond.
